东北地区四季分明，气候变化明显，导致疾病种类具有特殊性，以家庭为单位、以防病保健为核心的家庭养生更具有操作性强、效果明显的实际意义。吉林省中医药管理局《东北家
庭养生现状与对策研究》课题组通过对东北地区家庭养生现状的调研，提出适宜东北地区养生保健的指导原则与实用方法，为民众居家养生保健、健康生活提供指导。
通过调研和实地考察我们发现：东北地区由于气候寒冷，人们喜食高热量的食物，比如喜欢喝酒、吃煎炸、烧烤、麻辣烫、肉质食品等，同时东北人口味过重，因此食盐过多；以及寒冷的自然环境下形成的独具特色的冰雪饮食，这些食物对人体都有不同程度的损伤，或伤阳或伤阴，或内生湿热，亦或痰浊内蕴，继而影响身体健康和各种慢性疾病的恢复与调养。
《东北家庭养生指南》分“中医养生重在'吃'”和“东北常见疾病防治”两大部分，13篇章56小节。从中医药文化的视角，深度剖析了东北家庭吃的文化、吃的误区，提出了正确的东北“吃”法；从药食同源的角度，探讨健康的养生饮食，并根据东北家庭饮食的误区，提出四季饮食养生的指导原则；从中医理论的角度，全面阐述了区域性常见病（痛风、Ⅱ型糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、失眠、便秘、咳嗽、感冒）的发病原因，提出预防、调养、药膳等养生方法，引导民众自我改变饮食习惯，促进健康生活方式养成。
编者还在书后附录了“食物热量含量表”、“食物嘌呤含量表”、“食物含糖量表”，以便于家庭养生过程中查阅。
同时，该书编写中得到温长路教授的悉心指导，得到吉林省中医药管理局、吉林省科学技术协会及长白山管委会的大力支持，使本书顺利出版，与读者朋友见面。在此表示衷心感谢！
由于编者水平有限，文中还可能有欠妥之处，衷心希望读者朋友批评指正。
